60+ Jumppa

Tunnilla keskitytään tasapainoa ja koordinaatiota kehittäviin ja ylläpitäviin harjoituksiin sekä keskivartaloa ja ryhtiä tukeviin lihasryhmiin. Helppoa ja rauhallista, mutta samalla hauskaa ja tehokasta! Tunti soveltuu seniori-ikäisille naisille ja miehille!

60+ Kuntosali

Kuntosaliopastusta iloisessa porukassa. Koulutettu ohjaaja huolehtii siitä, että kuntosalilaitteet tulevat Sinulle tutuksi ja liikkeet tehdään oikein ja turvallisesti. Yhdessä tekemistä, jossa tulee myös kivasti hiki!

60+ Step

Step -jumppa sisältää helppoa askellusta laudalle. Lautaa hyödynnetään myös lihaskuntoliikkeissä. Steppi kehittää mm. tasapainoa ja keskivartalon hallintaa - erinomaista "luujumppaa".

60+ Venyttely

Kehon oma hemmotteluhetki - venyttele itsesi vetreäksi!

60+ Zumba®

Tanssillinen, mukaansatempaava hyvän olon tunti. Helppoa askellusta muun muassa latinalaismusiikin tahtiin. Energiaa, iloa ja tanssin huumaa!